Синдром роздратованого кишечника (СРК)

Синдром роздратованого кишечника (СРК)

Симптоми СРК

У всьому світі цим захворюванням страждає близько 20% населення. Пік захворюваності припадає на молодий працездатний вік – 25-40 років. СРК – це комплексна проблема, причини якої точно невідомі. Якщо Ваш кишечник більш чутливий, ніж у інших людей, то через неправильне харчування або стресу його чутливість може загострюватися. З симптомами СРК можна впоратися.

Біль і дискомфорт. Синдром роздратованого кишечника часто супроводжується неприємними відчуттями, які можуть виникнути в різних частинах живота. Біль у вигляді спазмів або кольок зазвичай з’являється і зникає. Іноді тривалість нападів при СРК сильно розрізняється. Часто біль зменшується після випорожнення або виходу газів. Її вираженість може варіюватися від легкої до сильної, що індивідуально для кожної людини.

Зміна стільця. Одні люди спостерігають у себе діарею при синдромі подразненого кишечника, а інші – сильний запор. Іноді напади запору і діареї чергуються. Дефекація може бути невеликою і нагадувати гранули, а в деяких випадках стілець може стати водянистим або стрічковим. Часом в нього домішується слиз. Іноді виникає відчуття, що пряма кишка недостатньо спорожнена після відвідування туалету.

Імперативні позиви. При синдромі роздратованого кишечника деякі люди відчувають часті позиви і хочуть якомога швидше потрапити в туалет. Як правило, це відбувається вранці. Багато хто відчуває гостру потребу іспражніться кілька разів незабаром після пробудження. Це часто відбувається під час або після сніданку.

Інші симптоми. До даної групи проявів СРК відносяться нудота, м’язові болі, відрижка, головний біль, втома, поганий апетит, больові відчуття в спині, відчуття швидкого насичення після їжі, печія і синдром роздратованого сечового міхура. Час від часу Ви можете випускати більше газів, ніж зазвичай.

У деяких людей іноді виявляються незначні симптоми синдрому подразненого кишечника, а у інших вони тривають довгий час і вимагають лікування.

Через що виникає СРК

Точні причини СРК невідомі. Явище може бути пов’язано з підвищеною активністю частини або частин травного тракту – довгого м’язового каналу, який йде від рота до анального отвору. Тонка і товста кишка є складовими травного тракту в черевній порожнині. Їжа проходить завдяки регулярним скорочень (стиску) м’язів в стінках кишечника. Якщо скорочення стають аномальними або надактивними, може розвинутися біль та інші симптоми. Область підвищеної активності в травному тракті може визначити появу при синдромі подразненого кишечника діареї або запору.

Шлунково-кишковий тракт

Причина підвищеної активності в частинах травного тракту неясна. Вплив може надати один або декілька з наступних факторів.

Підвищена активність нервів або м’язів травного тракту. Це може бути пов’язано з підвищеною активністю повідомлень, що відправляються мозком травному тракту. Стрес або емоційний розлад можуть зіграти свою роль у розвитку синдрому. Близько половини людей можуть пов’язати появу симптомів зі стресом в їх житті. Як правило, прояви СРК посилюються в періоди стресових подій і занепокоєння.

Інфекція або бактерії в травному тракті. Синдром роздратованого кишечника не виникає через минаючий інфекції в травному тракті. Однак приблизно в 1 з 6 випадків симптоми СРК можуть з’явитися через напад гастроентериту (інфекції травного тракту, яка може викликати діарею або блювоту). Тому, можливо, вірус або інші бактерії можуть спровокувати тривалі розлади.

Прийом антибіотиків. У деяких випадках симптоми синдрому подразненого кишечника поглиблюються після прийому курсу антибіотиків. Антибіотики знищують ряд нешкідливих або корисних бактерій, що порушує баланс в травному тракті.

У деяких випадках порушити нормальну роботу кишечника може непереносимість окремих продуктів. Однак вважається, що це відбувається тільки в невеликій кількості випадків СРК.

Медикаментозне лікування синдрому роздратованого кишечника

Використання лікарських засобів допомагає зменшити симптоми захворювання. При лікуванні синдрому роздратованого кишечника на вибір препаратів впливає переважання діареї, запорів або болів в конкретному випадку.

Препарати антидиарейні. У разі переважання діареї при СРК для лікування можна приймати ІМОДІУМ®. Засіб уповільнює скорочення кишечника і відновлює його природний ритм роботи, тому рідина встигає всмоктуватися. Лоперамід. що входить до складу препарату, чинить дію через годину після застосування.

Прибуток. Прибуток – це так звані «корисні» бактерії, вони живуть в кишечнику і приносять користь організму. Їх прийом при лікуванні синдрому роздратованого кишечника допомагає запобігти появі «шкідливих» бактерій, які викликають СРК. В аптеці Ви можете купити пробіотики в капсулах або у формі жувальних таблеток, їх дозування вказана в інструкції. Наприклад, препарат ІмоФлора®. сприяє нормалізації мікрофлори кишечника. В одній жувальної таблетці міститься добова норма корисних біфідобактерій.

Також пробіотичні бактерії містяться в багатьох продуктах харчування – певних молочних напоях, йогуртах, сирах, заморожених йогуртах і морозиві. На них може стояти відмітка «пробіотичні», «містять бактеріальні культури» або «що містять живі бактерії».

Проносні засоби. Іноді основним симптомом синдрому роздратованого кишечника є запор. Якщо це так, то при лікуванні варто підвищити кількість вживаних продуктів з клітковиною. Якщо цього заходу недостатньо для полегшення нападів запору, на короткі періоди прописуються проносні засоби, наприклад МІКРОЛАКС®. представляє собою одноразовий мікроклізму. Препарат сприяє полегшенню спорожнення кишечника в короткий термін (через 5-15 хвилин після використання).

Мінімізувати симптоми СРК допоможе дотримання наступних правил.

Чи не пропускайте прийоми їжі і не робіть занадто довгі перерви між ними.

Вживайте не менше 8 склянок рідини в день, особливо води або інших, що не містять кофеїну напоїв, наприклад трав’яних чаїв. Це пом’якшить стілець і полегшить проходження мас по кишечнику.

Обмежте споживання кави і чаю до 3 чашок в день.

При лікуванні скоротіть кількість газованих напоїв до мінімуму.

Не пийте багато алкоголю.

Обмежте споживання свіжих фруктів до трьох порцій (по 80 г кожна) в день.

При діареї уникайте сорбіту, який міститься в цукерках і напоях без цукру, а також продуктах для діабетиків і продуктах для схуднення.

Для нормалізації роботи кишечника при газах і здутті живота збільште споживання насіння льону (до однієї столової ложки в день) і вівса (наприклад, вівсяної каші).

Національний інститут охорони здоров’я та вдосконалення медичної допомоги рекомендує «скорегувати вживання клітковини відповідно до симптомами». Існують 2 види клітковини: нерозчинна і розчинна, яка сприяє полегшенню симптомів синдрому роздратованого кишечника в ряді випадків. До її харчових джерел відносяться овес, ісфагула (псілліум), деякі фрукти і овочі, горіхи і насіннячка, пектини. Волокнисту добавку під назвою порошок ісфагули можна придбати в аптеках і магазинах, де продають натуральні продукти.

Профілактика стресу і здоровий спосіб життя

Повноцінний і регулярний сон, фізичні вправи дуже важливі для нормалізації роботи кишечника. Своєчасне планування поїздок дозволяє враховувати особливості харчування в місці перебування, розташування туалетів і максимально скоротити ризик виникнення неприємних ситуацій. При постійному емоційному перенапруженні в лікуванні допоможе робота з психологом. Особливу роль відіграє розуміння суті захворювання – СРК не призводить до розвитку ускладнень з боку шлунково-кишкового тракту.

Як лікувати діарею

Пронос при синдромі подразненого кишечника можна лікувати имодиума ®. Імодіум ® швидко заспокоює кишечник, приводячи його в нормальний режим. Таблетку не потрібно запивати водою. Вона розчиняється в роті за 2-3 секунди і зупиняє пронос протягом години. Це так важливо – бути впевненим у своєму засобі!