Мало молока або як посилити лактацію

Мало молока або як посилити лактацію

Відразу скажу, що використовувати всі методи вам не доведеться, швидше за все, вистачить 3-4 прийомів, щоб збільшити вироблення грудного молока. Всі методи потрібні у виняткових випадках, коли, наприклад, мама хоче годувати грудьми приймального малюка.

Ці методи посилення лактації успішно застосовувалися навіть у випадках з прийомними дітьми. З особистого досвіду скажу: мені довелося використовувати багато пунктів особисто, оскільки я з першою дитиною повністю припинила лактацію парлоделом за порадою лікаря через застоїв, але через місяць у мене закінчилися припаси замороженого грудного молока, а суміш дитина не хотів визнавати, а я зрозуміла , що хочу годувати грудьми. за 3 тижні я повернула на повне ГВ тримісячної дитини.

Трави і чаї для лактації

Зараз існують спеціальні збірні чаї для підвищення лактації різних фірм, ще є просто дитячі чаї або збори і трави, що продаються в аптеках, які можуть допомогти при нестачі грудного молока, щоб його стало більше. Які ж трави корисні для мами, що годує? Добре збільшують кількість грудного молока аніс, фенхель, кмин і кріп, а крім посилення лактації, ці трави, потрапляючи в грудне молоко, ще є непоганою профілактикою кольок у немовляти. Добре підсилюють лактацію м’ята, меліса і материнка, вони ж добре заспокоюють і покращують сон як мами так і малюка. Ще хороша кропива, причому знову ж таки не тільки для збільшення кількості грудного молока, а й для профілактики післяпологових кровотеч у годуючої мами.

Часте прикладання до грудей

Основний гормон, який відповідає за виробництво молока – пролактин, ще бере участь в лактації окситоцин. Так ось: величезний викид гормонів відбувається під час пологів, особливо окситоцину, тому перший час після пологів найчастіше молока буває досить, а потім, раптом, ніби кран перекрили, гормони, які під час пологів виділилися нанівець зійшли. До речі, саме тому, після кесарева молоко довше не приходить, не було потужного викиду гормонів! Так де ж брати ці гормони після кесарева або після деякого часу після пологів? Годувати новонародженого часто, чим частіше, тим краще. Пролактин і окситоцин активно виробляються у відповідь на смоктальні рухи малюка і роздратування соска. Якщо молока мало, то дитина часто і наполегливо смокче, роблячи «замовлення», треба більше молока, у відповідь організм матері запускає вироблення гормонів, які збільшать кількість молока і малюк зможе наїстися досхочу. А ось, якщо при нестачі грудного молока давати малюкові суміш, то він буде ситий, тому часто і активно смоктати груди вже не захоче, тому грудного молока він собі не «замовить» і лактація поступово взагалі зійде на «ні». Ну і ще бонус частого годування дитини грудьми для мами: пам’ятайте окситоцин, який при годуванні новонародженого груддю виділяється? Він же і матку скорочує після пологів, тому, якщо годувати новонародженого грудним молоком на вимогу, то це буде прекрасною профілактикою післяпологових кровотеч.

Контакт шкіра до шкіри

Під час контакту шкіра до шкіри посилюється вироблення гормонів, які відповідають за вироблення грудного молока. Виділіть день, а краще, декілька днів, коли ви можете передоручити комусь справи, а самі лягти з новонародженим в тепле ліжко, обійнятися, лежати, насолоджуватися товариством один одного і годуватися хоч весь день. Малюк нехай буде голеньким або в одному памперсі, а ви в нижній білизні.

Вовняна білизна до грудей

Шерсть прекрасно розслаблює м’язи, знімає їх спазми і зігріває, тому можна використовувати вовняні вкладиші в ліфчик, надягати вовняну жилетку прямо на голе тіло, тоді відтік молока буде простіше, дитині буде легше смоктати, тому він краще і швидше насмокчеться потрібну кількість молока .

Спільний сон

При спільному сні біоритми мами і дитини починають збігатися, тому вона краще висипається, дитина швидше отримує груди, коли прокинувся, а мамин організм «звикає» виробляти молоко, коли малюк ще тільки заворушився і закректав.

Нічне годування

Пам’ятайте гормони, які виділяються при годуванні дитини грудьми: окситоцин і пролактин? Так ось, найкраще вони виділяються вночі в інтервалі з 2 до 4 годин, тому годування в цьому інтервалі часу сприяє посиленню лактації. Так що поради робити перерву в годуванні дитини грудьми з 12 до 6 і поїти його в цей час водичкою призводить, по суті, до зниження кількості грудного молока у годуючої мами.

Зціджування після годування при плохососущем дитині

Здоровий міцний дитина – це найкращий молокоотсос, тому після годування немовляти грудьми зовсім немає причини зціджувати додатково тонометри і руками. Зціджувати грудне молоко потрібно, якщо малюк недоношена або ослаблений, якщо у нього знижений тонус, при цьому він засинає голодним від втоми. Тоді зціджування допоможе не тільки збільшити кількість грудного молока за рахунок того, що тонометри або руками ви іммітіруете смоктання грудей дитиною, а й дасть можливість докормить новонародженого не сумішшю, а грудним молоком з пляшечки. А, коли малюк зміцніє і зможе добре і активно смоктати груди, вам вже не доведеться зціджувати, і ви зможете насолодитися повноцінним грудним вигодовуванням.

Зціджування в теплому душі

Теплий душ розслабляє і сприяє кращому відходженню молока, а шум води стимулює центри мозку, суміжні з центрами, відповідальними за вироблення гормонів, які запускають процес утворення молока. Саме тому теплий душ і масаж грудей в ньому допомагає і при нестачі молока і при застоях молока. Можна просто постояти в теплому душі, помасажувати груди, а потім йти годувати дитину, а можна, якщо ви зціджувати, то зціджувати молоко безпосередньо в душі, тільки не електричним молокоотсом, чому, думаю, зрозуміло.

Годування під шум води

У вас є вдома маленький водоспад? Або хоча б запис морського прибою, річки, струмка? Включіть їх під час годування, звук шуму води налаштовує організм на вироблення пролактину. А можна включити кран і годувати під шум справжньої води.

Шипшина в термосі

Заваріть в термосі плоди шипшини і пийте їх в якості чаю, вони і лактацію підсилюють, і містять багато корисних речовин.

Молочні суміші для мами

Чи знаєте, що раніше часто радили пити чай з молоком під час годування грудьми? Багатьом він і зараз допомагає, адже, молоко найлегше зробити з того, що найбільше схоже на нього за складом, а що може бути схоже на молоко більше, ніж молоко? Правильно, дитяча молочна суміш за складом набагато ближче до грудного молока, ніж коров’яче молоко. При нестачі грудного молока мамі, що годує можна пити дитячу молочну суміш або білкову суміш для годуючих. На основаніімногочісленних дослідів виявилося, що дитяча молочна суміш краще посилює лактацію, ніж навіть суміш для годуючих матерів.

Вітаміни

Якщо не вистачає вітамінів, особливо вітаміну В6, вітаміну Е і вітаміну Д, то молока буде вироблятися менше, тому пити вітаміни треба протягом усього грудного вигодовування, і, звичайно, повноцінно різноманітно харчуватися.

Прогулянки

На свіжому повітрі не тільки посилюється лактація, а й дитина краще смокче груди, тому частіше виходьте на прогулянки, особливо в гарну погоду, і годуйте на природі.

Повноцінний сон

Недосипання сильно гальмує вироблення гормонів, що відповідають за грудне вигодовування, тому перестаньте намагатися встигнути переробити всі справи, доручіть щось родичам, а самі не забувайте висипатися. Повірте, успішне грудне вигодовування звільнить вам надалі дуже багато часу.

Ношпа

Ношпа – це спазмолітик, якщо за 20 хвилин до годування дитини грудьми випити 2 таблетки но-шпи, то молоко буде легше висмоктувати, тому ношпу треба мати в арсеналі годуючої мами, особливо, якщо малюк з гипотонусом або маловагі і йому важко смоктати груди.

Вправи

Є вправи, які теж посилюють відтік молока під час годування грудьми, робити їх можна безпосередньо, коли малюк захотів їсти, а можна, – в перервах між годуваннями:

Руки зігніть в ліктях на рівні грудей, долоні з’єднайте, пальці при цьому направте вгору. На рахунок 1-2 сильно утискує долоні один в одного, на рахунок 3-4 розслабте їх, не змінюючи при цьому положення рук.
Опуститеся на карачки, голову підніміть вгору. У такому положенні рухайтеся по квартирі. Ви досягнете більшого ефекту, якщо під час гімнастики зніміть бюстгальтер.
Прямі руки розведіть в сторони, потім схрестіть перед собою і знову розведіть. З кожним махом піднімайте їх все вище. На рахунок 10 схрестіть руки над головою. Поступово поверніться у вихідне положення.

Пиття мінімум 2 літри на добу

пити треба досить. Добре підсилюють лактацію морквяний і гранатовий соки, корінь солодки, і заварені трави (меліса, м’ята, материнка, кропива, фенхель, кмин, аніс, тисячілістнік

Трав’яна суміш для лактації

Конкретний приклад чаю для збільшення вироблення грудного молока: заварити в термосі в рівних пропорціях кмин, кріп, фенхель, мелісу і кропиву. Дати настоятися 2-3 години і пити його. За день випити не менше літра такого Лактогон чаю. На літр води потрібно класти 8 столових ложок трав (всього 8, а не кожної трави по 8), якщо треба терміново підсилити актацію, і 4 столових ложки на літр води для підтримки результату.

Гомеопатія

В аптеці є гомеопатичний засіб, наприклад, Млекоін, або його аналоги, які добре підсилюють лактацію. Ще краще, якщо є можливість підібрати гомеопатію індивідуально у хорошого перевіреного гомеопата.

Аромотерапія

Брак молока часто викликана стресом або страхами, що молока не буде вистачати, тому часто для посилення лактації добре використовувати аромокулон і аромалампи з маслами лаванди, м’яти і лимона. Лаванду перед сном, а вдень суміш м’яти і лимона 1: 1.

Їжа

Посиленню лактації такде сприяють деякі види продуктів: терта морква зі сметаною, насіння кунжуту і льону, горіхи, листя салату.

Вживати в їжу будь-які горіхи, насіння кунжуту і льону, можна у вигляді козинаков

Чай лактовіт

Подвоїти рекомендовану на коробці дозу.