Кофеїн визнаний кращим засобом для спалювання жиру

Кофеїн визнаний кращим засобом для спалювання жиру

Москва, 15 квітня ndash; АіФ-Москва. Дієтологи визнали кофеїн кращим засобом для спалювання жиру, повідомляє MegaMedPortal.

За даними фахівців, кофеїн активізує процеси метаболізму в організмі і не дає підшкірного жиру відкладатися. Однак вчені відзначають, що кофеїн, що міститься в каві, практично не засвоюється організмом. Тому рекомендується вживати харчові добавки з вмістом кофеїну. Фахівці також нагадують, що для людей, які страждають серцевими захворюваннями, кофеїн протипоказаний.

На другому місці по жироспалюючим характеристикам виявився зелений чай. До складу його листя входить велика кількість кофеїну і катехина, який виконує роль антиоксиданту. Регулярне споживання зеленого чаю стимулює обмін речовин в організмі, що сприяє активному виведенню з нього жирів. Дієтологи наголошують, що щодня потрібно випивати близько 5 чашок зеленого чаю.

Також поступового схудненню сприяють цитрусові, особливо грейпфрут. У ньому міститься багато флавоноїдів нарінгина, які активізують розщеплення жирів. Фахівці радять не очищати грейпфрут від гіркої плівки, яка розташована між часточками, так як в ній сконцентрована найбільша кількість нарінгина.

Позбутися від зайвих жирових відкладень також добре допомагає білок. У його склад входить карнітин, laquo; змушує raquo; організм переробляти підшкірні жири для вироблення енергії. Кром того, білок сприяє нарощуванню м’язової маси, яка не дозволяє утворюватися зайвим кілограмам.

Дієтологи наголошують, що жир в організмі спалюється повільно, але ефект при цьому зберігається надовго.